Über mich
Mein erster Sohn kam zur Welt und weil ich so einen Spaß daran hatte Mutter zu sein, kamen weitere 3 Kinder in den nächsten 6 Jahren dazu.
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Ganz schön anstrengend.
Wieder zurück in Deutschland war es natürlich nicht so leicht, mit 4 kleinen Kindern einen adäquaten Job zu finden.
Ich bin Sarah, zertifizierte Ernährungsberaterin, holistischer Gesundheitscoach, Fachberaterin für Darmgesundheit und Sportwissenschaftlerin. Ich bin 41 Jahre alt, Mutter von 4 Kindern, verheiratet und habe einen Hund.
Ich selbst musste nach der Geburt meiner Kinder wieder zurück zum energiegeladenen, gesunden Leben finden. Während meiner Schwangerschaften nahm ich 4-mal jeweils ca. 15 Kilo zu und diese nicht immer wieder ab.
Müdigkeit, wenig Zeit für mich selbst und fehlende Motivation hielten mich davon ab, mich um MICH selbst zu kümmern.
Ich war ständig erschöpft, hatte zu viel Gewicht auf den Hüften und meine Haut (seit Kindesalter litt ich mehr oder weniger immer mal wieder unter Neurodermitis und Ekzemen) war wieder superschlecht. Ich hatte trockene Stellen am ganzen Körper und ein Handekzem, was nicht mehr weggehen wollte.
Neben meiner Arbeit und der Familie blieb mir auch nicht viel Zeit für mich – so dachte ich damals zumindest. Das konnte doch nicht mein Leben bleiben.
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Ich hatte das Gefühl von Unruhe, Unzufriedenheit. Meine Gedanken kreisten um die Fragen: Ist es das jetzt? Geht da noch was? Muss das mein Schicksal sein? Ich verspürte noch so viel Lust auf mehr und sehnte mich nach Energie, Leichtigkeit, Beweglichkeit und vielem mehr!
So entschied ich, meinem eigenen Leben wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und
stellte meinen Lebensstil und meine Ernährung um, änderte meine Einstellung meinem Leben
gegenüber und übernahm die Verantwortung für meine Gesundheit. Step bei Step verbesserten
sich meine Müdigkeit, ich nahm wieder ab und meine Haut heilte. Ich fand zurück zur
regelmäßigen Bewegung und alles machte wieder unheimlich viel Spaß!
Dieses Gefühl, welches ich seitdem lebe, ist unbeschreiblich gut, voller Vitalität und Lust auf das
Leben.
Und genau das wünsche ich mir für euch!
Gesunde Ernährung und Sport sind, seit ich denken kann, Themen, mit denen ich mich – neben meiner Familie – am liebsten beschäftigte. Zwischenzeitlich kam ich aufgrund meiner Lebensumstände vom gesunden Pfad ab, fand aber glücklicherweise wieder zurück.
Und dafür bin ich unendlich dankbar!
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Zu meiner beruflichen Geschichte:
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Von 2004 bis 2008 studierte ich Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule in Köln – eine super Zeit :-) Während dieser Zeit lernte ich meinen Mann kennen, mit dem ich 2008 für
2 Jahre nach Australien ging.
Dort kam ich zum ersten Mal mit der Arbeit im Präventionsbereich in Kontakt, indem ich für eine australische staatliche Organisation an Programmen zur Vorbeugung von Diabetes Typ 2 mitwirkte.
Ich brauchte jedoch eine Herausforderung. So entschied ich mich, in der Finanz- und Versicherungsbranche in das Familienunternehmen meiner Mutter einzusteigen und machte mich selbstständig.
Nach ein paar Jahren bemerkte ich allerdings, dass ich meiner Leidenschaft nicht widerstehen
kann und entschied mich dazu, eine weitere Ausbildung zur Ernährungsberaterin und zum ganzheitlichen Gesundheitscoach am Institut für ganzheitliches Ernährungs- und Gesundheitscoaching in New York zu machen.
Boom, und da war es…. Das musste ich machen:
meiner Leidenschaft und Berufung nachgehen und dafür sorgen, dass so viele Menschen wie
möglich die Infos bekommen und die Motivation aufbringen, ihr Leben in die eigene Hand zu
nehmen, um sich in ihrer eigenen Haut pudelwohl zu fühlen.
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Seitdem coache ich Frauen mit Leidenschaft dabei, zurück zu ihrem persönlichen und besten Wohlfühlkörper zu finden.
Was ich sonst so mache:
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wenn ich Zeit und Ruhe habe, experimentiere ich super gerne mit Rezepten
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ich mache verdammt gerne Sport
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ich gehe viel mit meinem Hund spazieren
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ich unterrichte für den Landessportbund zum Thema ganzheitliche Bewegungsförderung im Kindesalter
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ich lese jegliche Bücher zum Thema Ernährung, Lifestyle, Gesundheit, Entgiftung etc.
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ich versuche immer mal wieder zu stricken
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schlafen
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und ich gehe gerne essen
Qualifikationen:
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Diplom Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln)
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Zertifizierte Ernährungsberaterin und ganzheitlicher Gesundheitscoach (IIN New York)
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Darmgesundheitberater (IIN New York)
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Dozentin für ganzheitliche Bewegungserziehung (Landessportbund NRW)
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Fachberaterin für Darmgesundheit (Akademie für Darmgesundheit)
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Nordic Walking Instruktor (DSHS Köln)
Meine Vision:
Ich wünsche mir für jeden einzelnen Menschen auf diesem Planeten die Möglichkeit, das für ihn individuell beste Leben zu leben, mit viel Gesundheit und Selbstbestimmtheit.
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Ich wünsche mir, dass wir alle mit Würde und Spaß leben, mit wenig Einschränkung und möglichst wenig Krankheiten alt werden. Das wir auch im Rentenalter noch das machen können, worauf wir Lust haben, weil wir es können. Dass wir auch mit 80 noch einen klaren Geist haben und mit unseren Enkeln und Urenkeln spannende Gespräche führen können.
Auch wünsche ich mir, dass wir alle den Dingen standhalten können, die unser momentanes Leben mit sich bringt, weil unser Körper genau dafür ausgerüstet ist – er vielleicht nur noch in die richtige Spur gebracht werden muss.
Ich wünsche mir, dass alle Ärzte, Psychologen und Psychiater dieser Welt weniger zu tun haben, dass wir sie nicht so häufig brauchen, dass die Krankenhausbetten leer bleiben und uns eine Pandemie weniger Schrecken einjagt als die letzte.
Denn ich bin davon überzeugt, dass unsere Körper alles mitbringen, um genau so zu leben.
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Ich wünsche mir, dass ihr euch alle fit, energiegeladen und wohl in eurer Haut fühlt!
