Individuelles Stoffwechsel-Coaching
zum Wohlfühlkörper

In diesem individuellen Coaching geht es darum, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit deutlich zu verbessern, damit du ein Leben lebst, dass du liebst.

 

Du wirst zu deinem Wohlfühlkörper finden und dich rundum wohl in deiner Haut fühlen!

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Durch die Zusammenarbeit mit mir lernst du, wie du deine täglichen Mindset-, und Ernährungsgewohnheiten sowie deine Bewegungsgewohnheiten so anpasst, dass du dauerhaft dein Wohlbefinden inkl. deines Wohlfühlgewichts erreichst und hältst.

 

 

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Mit dem ganzheitlichen Ansatz werden wir dein Potential freisetzten und dein Leben transformieren. Du sollst ein Leben voller Energie und Gesundheit leben. Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind jedoch auch durch vieles mehr beeinflusst als durch das, was du isst.

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Ebenso wichtig sind die Bereiche deines Lebens, die deine Seele nähren. Auch Bewegung, Stressreduzierung, gesunder Schlaf und Zeitmanagement spielen eine entscheidende Rolle.

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Individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten entwickeln wir deine persönliche Strategie, die problemlos in deinen Alltag mit all der Verantwortung und den vielen Terminen integriert werden kann.

 

Die größte Hürde Zeit werden wir zusammen überwinden. 

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Als Mutter von 4 Kindern und Unternehmerin, mit einem Mann, der häufig auf Dienstreisen ist, bin ich Expertin darin, meine Gesundheit trotz eines enorm vollen Terminkalenders und der vielen Bedürfnisse meiner Kinder zu priorisieren!

Meine Aufgabe in unserer Zusammenarbeit besteht darin, dich bei der Umsetzung von Veränderungen zu unterstützen, dich zu ermutigen und zu motivieren, gesündere Gewohnheiten nachhaltig in deinem Leben umzusetzen. Ich werde dich dabei unterstützen, deine Ernährung zu optimieren und Wege zu finden, Bewegung in deinem Alltag zu manifestieren – so dass es dir auch Spaß macht.

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Ich werde dir Tools an die Hand geben, wie du deinen Stress reduzieren kannst und/oder auch in stressigen Zeiten geerdet bleibst. 

Wir analysieren, wo du steht, wo du dich in Zukunft siehst, und werden Ziele definieren, die Du
erreichen wirst.

 

Es gibt auch bei dir einen Reset-Button, den wir zusammen drücken und dich zu optimalem Wohlbefinden führen.

Du wirst Experte für deinen Körper und deine eigene Gesundheit.

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Ablauf des individuellen 12-Wochen Programms:

In meinem individuellen Coaching werden wir uns 12 Wochen wöchentlich online verabreden. Das erste, kostenlose und unverbindliche Strategiegespräch dauert ca. 20 Minuten. Mir liegt es am Herzen, dass du in deine Zielen erfolgreich bist. Daher werde ich vorab ermitteln, ob wir gemeinsam deine Gesundheits- und Abnehm-Ziel erreichen können.

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Wenn wir beide den Weg miteinander gehen möchten, werden wir im Anschluss den ersten Gesprächstermin vereinbaren. Dieser dauert 1,5 Stunden und findet online via Zoom oder Microsoft Teams statt. Ich werde deine Bedürfnisse, deinen Alltag, deine gesundheitliche Situation und deine Gewohnheiten, sowie deine Vorlieben genaustens unter die Lupe nehmen, um im Anschluss einen auf dich maßgeschneiderten Plan zu erstellen.

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Danach werden wir uns wöchentlich insgesamt 11 Mal für 45 Minuten online treffen. Ich begleite und motiviere dich auf deinem Weg, auch wenn es holprig wird!

 

In diesem individuellen Programm kannst du mich jederzeit per E-Mail kontaktieren, wenn auch zwischen unseren Treffen Fragen oder Schwierigkeiten auftreten und du einen Rat brauchst.

Warum 12 Wochen?

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12 Wochen ist die Zeitspanne, die erwiesenermaßen lebenslange Veränderungen bewirken kann. So setzten wir bei jedem Treffen erreichbare Ziele, die am Ende eine starke und gesunde Grundlage für dein Leben bilden. Transformation erfordert Hingabe und Arbeit, die Unterstützung durch mich als Gesundheitscoach macht dabei den entscheidenden Unterschied.

Sei es dir wert!